Renforcer sa musculation!!

hadochadoc
janvier 2008 modifié dans Archives (Général)
Salut tout le monde !



Je dois absolument partager cette découverte avec vous.

Il y a quelque temps, j'ai lu un article sur une façon simple
de renforcer sa musculation au niveau des bras et des épaules.
C'est plus facile que la corde à danser.
Il suffit de le faire 3 fois par semaine.
Prenez un sac de patates de 5 lb (un dans chaque main) et
allongez vos bras. Essayez de tenir une minute, puis relaxez.
Par la suite, vous pouvez prendre un sac de 10 lb, puis de 50 lb.
Le but est de réussir à tenir un sac de 100 lb dans chaque main
pendant une minute. (Je suis rendue à ce niveau.)

Finalement, lorsque vous vous sentez à l'aise à ce niveau, vous
pouvez mettre des patates dans le sac.

Bonne journée! ...quand même...
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Sur la face de la tablette ou reposait une panoplie de pièces de moto de toute sortes Burt Munro avais inscrit " hommage au Dieu de la vitesse"
Je te salut toi homme des grand espaces.
HADOC

Réponses

  • SPlutonSPluton
    :lol:
    Bonne Journée
  • SoumottoSoumotto
    Aaaaaaaaaaah, et moi qui vais régulièrement au gym. Je perds mon temps! Vite, je m'en vais à l'épicerie chercher des sacs de patates.
  • MidiMidi
    :D Merci Hadoc

    Je vais suggérer ça chez Éner...car...où je m'entraine, une section musculation au sac de patate. :lol:



    Fais-toi une belle journée.

    Midi. [smilie=VroumVroum07.gif]
    Pourquoi prendre le chemin le plus court quand la route est belle...

    On n'apprivoise pas les chats sauvages...
    Tout doucement je veux voyager
    En te jasant d'amour et de liberté
  • leriderlerider
    salutation,

    maudit fou...... [smilie=1poke.gif] ... [smilie=deathmetal.gif] ... [smilie=banginsmilie.gif] .....


    ........................................... 8) ........................................
    norman...
  • LacerLacer
    moi aussi je me met au sac a patate !!!

    tu devrais penser au concours d'homme fort, car je vois régulièrement Hugo Girard et un autre de son calibre ou presque dont le nom m'échappe au gym ou je m'entraine et de mémoire je ne les ai jamais vu lever autant pour l'exercice que tu parle.

    squat avec 16 plate de 45kg, bench avec 14 plates de 45kg.....

    tu devrais y penser sérieusement !!!!!!!!!

    eux mettrons t-il les patates dedans ?????, je pense que oui !
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  • RotuleRotule
    :roll:

    Pfff ! Gang de moumounnes ! Moi je fais ça avec des poche de ciments ...


    :lol:
  • katkat
    Mdrrrrrrrrrrrrrrrr

    C'était très épatant...... jusqu'aux dernières lignes.
  • YoopeerYoopeer
    moi je vous laisse forcer

    je vais les éplucher avec mon Willy Waller 2006 à place hihihihiJ,aime ca les pétaques moi lollllllll
    Bonjour, Je suis ici pour connaitre des amis amies qui aiment comme moi la moto double usage et aventuriste ,,, et tous autres personne qui partagent ma passion
    image
  • katkat
    Rotule" said:
    :roll:

    Pfff ! Gang de moumounnes ! Moi je fais ça avec des poche de ciments ...


    :lol:
    100 lives de ciment oubedon 100 livres de patates..... mdrrrr

    Étant donné que je suis une fille, j'irai pour 100 livres de plumes!!!!! :shock:
  • teeger2teeger2
    moi... je les leve pas ...je les manges...pis oui j'aime ca manger des pétates. :D :D :) :)

    Réponse de fiston :moé si...moé si. :D :D :D
    Bikers un jour, Bikers toujours.
    Il y a toujours place a amélioration.
    Ne roule pas plus vite que ton ange
  • eXTra-fORteXTra-fORt
    kat" said:
    100 lives de ciment oubedon 100 livres de patates..... mdrrrr

    Étant donné que je suis une fille, j'irai pour 100 livres de plumes!!!!! :shock:
    Tu me fais penser à une tante à ma mère. Pour elle, 100 livres de plumes étaient bien plus lourd que 100 livres de plomb. 100 livres de plumes c'est gross donc c'est lourd... C'était un vrai running gag.
    Mieux vaut être patient sur la route que patient à l'hôpital
    2x1: Passé: CB400SS ~ GS550E ~ AN650A / Présent: ST-1100
    4x4: Passé: YJ 6cyl. / Présent: Xterra OffRoad & Frontier KC
    www.xperience4x4nissan.ca
  • katkat
    Y'en a plusieurs qui se sont faits prendre avec ça, qu'est-ce qui est plus lourd........c'est drôle!!
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